الأحد، 21 يونيو، 2015

من الأخطاء الرمضانية - حلقه 2 - رمضان 2015 - ممارسه الرياضه بعد الفطار

تابعوا معانا في رمضان 2015 ، نقدم لكم في مدونه حكاوينا سلسه بعنوان " من الأخطاء الرمضانية 
ونتمني من الله ان تحوز علي اعجابكم و متابعتكم لها 


تعريف عن سلسله من الأخطاء الرمضانية " 

وهي سلسله خاصه بالاخطاء الشائعه في رمضان و التي يقع فيها الكثير من الصائمين و نقدم لكم الصواب منها ، ايام الاحد و  الثلاثاء و الخميس مع دقات الساعه 4 عصرا ، طوال شهر رمضان الكريم .


من الأخطاء الرمضانية - حلقه 2 - رمضان 2015 - ممارسه الرياضه بعد الفطار

الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور .
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم الموجود بالجسم بعد الفطار مباشره يكون متمركز بالمعدة التي بها طعام ، و بالتالي يقل معدل الدم في الجسم ، و لذلك لا ينصح بممارسه اي رياضه نهائيا بعد الفطار مباشره عده قدرم الجسم علي ذلك ، و لكن ينصح بممارسه الرياضه بعد تناول الفطار بمده ساعتين علي الاقل

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق