تابعوا معانا في رمضان 2015 ، نقدم لكم في مدونه حكاوينا سلسه بعنوان " من الأخطاء الرمضانية "
ونتمني من الله ان تحوز علي اعجابكم و متابعتكم لها
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم الموجود بالجسم بعد الفطار مباشره يكون متمركز بالمعدة التي بها طعام ، و بالتالي يقل معدل الدم في الجسم ، و لذلك لا ينصح بممارسه اي رياضه نهائيا بعد الفطار مباشره عده قدرم الجسم علي ذلك ، و لكن ينصح بممارسه الرياضه بعد تناول الفطار بمده ساعتين علي الاقل
ونتمني من الله ان تحوز علي اعجابكم و متابعتكم لها
تعريف عن سلسله " من الأخطاء الرمضانية "
وهي سلسله خاصه بالاخطاء الشائعه في رمضان و التي يقع فيها الكثير من الصائمين و نقدم لكم الصواب منها ، ايام الاحد و الثلاثاء و الخميس مع دقات الساعه 4 عصرا ، طوال شهر رمضان الكريم .من الأخطاء الرمضانية - حلقه 2 - رمضان 2015 - ممارسه الرياضه بعد الفطار
الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور .الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم الموجود بالجسم بعد الفطار مباشره يكون متمركز بالمعدة التي بها طعام ، و بالتالي يقل معدل الدم في الجسم ، و لذلك لا ينصح بممارسه اي رياضه نهائيا بعد الفطار مباشره عده قدرم الجسم علي ذلك ، و لكن ينصح بممارسه الرياضه بعد تناول الفطار بمده ساعتين علي الاقل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق